Träna under och efter en graviditet

Det är på många sätt bra att du rör på dig både under och efter din graviditet. Före förlossning så gör din träning att det kan bli en enklare förlossning på olika sätt. Är du stark i kroppen så kan det kännas lättare även om vi vet att en graviditet är så olika från person till person.

Helt klart så är alla graviditeter väldigt individuella och hur kroppen förändras är olika från kvinna till kvinna. Att den förändras efter en förlossning är helt klart. Förhoppningen är att allt ska gå så bra som det bara kan men ibland så kan det bli besvärligt. Då gäller det att man söker hjälp för att få veta vad man kan göra för att underlätta i livet.

Prata med din barnmorska om du har något eller några problem som du undrar över. Sjukvården finns där för att hjälpa till och det finns ingen anledning till att man ska gå hemma och ha ont eller några problem efter sin förlossning. Sök hjälp oavsett vad det gäller. I alla fall ring sjukvårdsupplysningen så kan du få hjälp den vägen.